身体軸

昨日はハルメソッドの講習に行ってきました。

疲れた・・・！！

なぜって１時間理論の３時間運動をしたから。

この講習はこんなにきつかったの？

 

長年にわたって歪んだ姿勢をもっとも効率的に矯正していくというもの

身体軸を整えインナーマッスルを活性化することで、

正しい姿勢に戻り、血液循環が良くなって基礎代謝が

上がったり、肩こり、腰痛などの改善ができる！

 

ゴルフのインストラクターの人やトレーナーの方が講習を

受けに来ていた。

その中で３時間最後までできた自分を褒めたいぐらい

今日は軽～く筋肉痛でした

明日もっと痛かったらどぉしよ～！

ふつうは、毎日１５分ぐらいです！

毎日１５分でいいことずくし。楽しみです

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