ダイエットに効く入浴法

雑誌をなにげな～く見ていると 

血行不良が改善され、新陳代謝が活発になる「高温反復浴」

が載っていた。

ぬるめのシャワーで体をあたためてから

４３度くらいの熱めのお湯に腰まで１分体を慣らし

肩まで体を沈め２～３分！

汗が噴き出してきたら、浴槽から出て５分休憩！

これを２～３回繰り返す。

１度で３０分～６０分のウォーキングに匹敵するらしい。

ただし３０歳代までの健康な人だけにおすすめ・・・・・・？？？

って私にはおすすめじゃないってこと？！

入浴方まで、年齢で線引きされるのか